Receita de bolo de aveia saudável com maçãs, bananas e arandos
Descubra uma receita deliciosa e saudável de bolo de aveia com maçãs, bananas e arandos que é perfeita para qualquer ocasião. Esta sobremesa nutritiva combina a doçura da fruta com a riqueza das papas de aveia para criar uma guloseima saborosa e farta. A preparação fácil e os ingredientes saudáveis tornam este bolo perfeito para o pequeno-almoço, lanche ou como uma sobremesa ligeira depois do jantar.
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Bolo de aveia com maçãs, bananas e arandos
O que vamos precisar:
Antecedentes:
- 100 g de farinha de aveia
- 200 ml de água ou leite
- 1 maçã
- arandos e passas – a gosto
- 2 bananas
- 2 ovos
- vanilina – a gosto
- 1/2 colher de chá de sal
Para decorar:
- Leite condensado
- arandos e passas
Como vamos proceder:
1. Antecedentes: Deite a farinha de aveia num liquidificador e bata até obter uma areia fina. Em seguida, deite-as numa tigela e adicione água ou leite – misture bem e reserve.
2. Coloque a maçã limpa numa tigela, depois junte os arandos e as passas e deite-os na tigela.
3. Num prato, esmague as bananas com um garfo e junte-as à tigela com os outros ingredientes – misture bem. De seguida, parta os ovos, tempere com vanilina e sal – misture bem.
4. Prepare uma forma oblonga forrada com papel vegetal e deite nela a base, espalhando-a bem.
5. Coza no forno pré-aquecido durante 35-40 minutos a 180 °C até ficarem dourados.
6. Depois de cozido, decore o bolo com leite condensado, arandos, passas e sirva-o com amor, bom gosto e entusiasmo.
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